DICCIONARIO DE POSTURAS

13- DICCIONARIO DE POSTURAS

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6-  El GMdM Fernando Estevez Griego creó el Namaskar o Saludo al gato , que junto con el Saludo al Sol es el más conocido mundialmente, ya que rápidamente se empieza a implementar como ejercicio no sólo de yoga integral, sino también de yoga ayurveda y yoga terapia. Luego de este saludo creó muchos otros como el saludo al perro, a la carpa, al león y distintos saludos más.  7- ¿CÓMO SE LLAMA Y CUÁLES SON SUS TÉCNICAS EL YOGA DE LA RESPIRACIÓN? Yogacharya Dr. Estévez Griego (Swami A. K. Maitreyananda)  agregó también el método del yoga  de la respiración o Swara yoga y pranayamas. Swara Yoga se basa en que la espiración sea siempre mayor que la inspiración, preferentemente el  doble. Que la respiración se produzca por la utilización consciente del diafragma que nos permite  oxigenarnos con más capacidad a la vez que expulsar más anhídrido carbónico. SWARA YOGA tiene 9 Bhandas o bloqueos: dos bajos MULA Y ASW...
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MANTRA - SAMGITA YOGA

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